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Psychische Probleme sind oft Folgen unserer modernen Lebensweise – doch es gibt Auswege aus dem Stresszirkel. Inzwischen ist erwiesen, dass Burnout, Depressionen oder krankhafte Niedergeschlagenheit durch regelmäßige gezielte Bewegung ebenso wirksam kuriert werden können wie durch gängige Psychopharmaka und Gesprächstherapien. Auch bei quälenden Ängsten oder Zwangsvorstellungen erhöht ein moderates Bewegungstraining die Chancen auf Heilung. Mittlerweile setzen Therapeuten bei ihren Patienten nicht mehr allein auf herkömmliche Methoden, sondern auch auf bewegungstherapeutische Ansätze.
- Mentale Stärke durch ausreichend Bewegung und Training
Dabei werden chemische Reaktionen im Körper in Gang gesetzt, die einem Rausch von Glücksgefühlen gleichen – ausgelöst durch Hormone. Die Laune steigt oft allein durch die Tatsache, sich aufgerafft zu haben. Nicht nur während, sondern auch nach der Bewegungstherapie bringt der Körper die Hormone in eine gesunde Balance. Das Selbstvertrauen in den eigenen Körper wird somit aufgebaut und zurückgewonnen. Dies verhilft zu einem dauerhaften Stimmungshoch. Wie bei jedem Medikament kommt es auch bei körperlichen Aktivitäten auf die richtige Dosis an. Daher werden Sie von unseren Gesundheits- und Sporttherapeuten individuell und Ihrem Ziel zu mehr mentaler Stärke begleitet und unterstützt.