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Zu einem gesunden und leistungsstarken Körper gehört ein gezielter Muskelaufbau. Hier sind Frauen gleichermaßen gemeint wie Männer, die schön und attraktiv sein möchten. Individuelles Krafttraining baut die Muskulatur im Körper auf, die Energie verbrauchen. Das Ergebnis ist nicht nur ein definierter Körper, sondern auch der Abbau von Fett. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Krafttraining und Muskelaufbau stärkt den gesamten Halteapparat. Sehnen, Bänder und Knochen werden ebenfalls trainiert und bekommen mehr Stabilität – beim Training als auch im Alltag wichtig, um z.B. Stürzen vorzubeugen, Rückenschmerzen zu bekämpfen oder Osteoporose entgegen zu wirken.
Erfahrene Sporttheraputen entwickeln einen speziell auf Sie und Ihren Leistungsstand abgestimmten Trainingsplan. Hierbei kommen die neuesten Trainingsmethoden aus Athletik- und Fitnesstraining zum Einsatz. So können Sie schnelle und vor allem nachhaltige Erfolge erreichen.
Matthias kam zu uns mit dem Trainingsziel seine Figur zu optimieren. Sein Wunsch war es in einem Jahr 10kg an Masse zuzunehmen und seine Muskulatur entsprechend zu definieren. Durch eine gezielte Trainingsplanung, Anpassungen der Ernährung und jede Menge Fleiß ist es ihm gelungen sein Ziel zu erreichen. „Mit etwas Disziplin kannst DU Deine Grenzen auf ein neues Level bringen!“ Weiter so Matthias.
Matthias, 29 Jahre