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Wir machen Rückenschmerzen zur Geschichte!

Die Revolution in Sachen Rückentraining. Fle.xx ist bei uns im Studio eine der am häufigsten durchgeführten Trainingsmethoden. Wussten Sie, dass die meisten Rückenschmerzen durch verkürzte Muskulatur entstehen? Und, dass die verkürzten Muskeln nicht unbedingt die Rückenmuskeln sind, sondern die Oberschenkelvorderseite und die Bauchmuskulatur?


Wer kennt das nicht... ?

In unserem Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein:

Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Genau hier setzt das Fle.xx- Beweglichkeitstraining an. Mit Fle.xx trainieren Sie die verkürzte Muskulatur wieder in die Länge und das in nur 15 Minuten. Dieser Effekt kann nicht durch die klassischen Dehnübungen erreicht werden. Durch das spezielle Training wird die Muskulatur also kräftiger und länger!


Besonders für Menschen mit Schmerzen in Rücken, Schulter, Nacken und Knie bringt diese Trainingsmethode neue Lebensqualität.

Die Praxis beweist, dass durch dieses Muskellängentraining die Muskulatur wieder optimal arbeitet und Beschwerden bei regelmäßigem Training vollständig verschwinden. Diese Erfolge stellen sich meistens schon nach einem vergleichsweise kurzen Zeitraum von ca. sechs Wochen ein.

Zusätzlich verbessert dieses Training den Stoffwechsel, Lymphfluss, fördert die Entsäuerung des Körpers und strafft das Bindegewebe.

Rücken

 

 

Stark und Geschmeidig Durch Zirkeltraining

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Körperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie unsere Rücken-Kurse. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

Rücken & Gelenke

 

 

 

Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen

Ganzkörpertraining in Zirkelform an den eGym high-tech Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen!

Ein Trainingsgerät, das sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt: Unser Zirkel interpretiert das altbekannte Zirkeltraining neu – mit modernster Technologie. Er besteht aus kreisförmig aufgestellten Geräten, die für einen optimalen Trainingsablauf sorgen und die wichtigsten Muskelgruppen belasten.

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

 

 

 

Rücken & Gelenke

Rückenschmerzen?

Vitalis hilft!

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an medizinischen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer Rückenspezialisten.

Schmerzfrei Leben

Testen Sie jetzt unsere Rückenprogramme

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Was Sie für Ihren Rücken
noch tun können

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga bzw. Faszien-Yoga oder unseren Rücken Fit Kurs. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

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Gruppentraining